腿肿?小心!下肢深静脉血栓可能就在你身边

在日常生活中，我们或许都曾经历过腿部肿胀的情况。有时候，这可能只是暂时的现象，比如长时间站立或行走后，腿部会因血液回流不畅而略有肿胀。然而，如果腿部肿胀持续存在，且伴随其他症状，那就需要高度警惕了——下肢深静脉血栓可能正在悄悄逼近。

一、下肢深静脉血栓：不容忽视的健康隐患

下肢深静脉血栓，是指血液在下肢深静脉内异常凝结，形成血栓，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍。这是一种常见的血管疾病，如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，如肺栓塞、下肢静脉功能不全等，甚至危及生命。

二、腿肿：下肢深静脉血栓的常见症状

下肢深静脉血栓形成后，常见的症状之一就是患肢肿胀。这是由于血栓阻塞了静脉回流的通道，导致局部静脉回流受限，组织水肿。肿胀的程度和范围取决于血栓形成的部位和程度，可能表现为足踝部、小腿到足踝部或全下肢的肿胀。患肢组织张力高，呈非凹陷性水肿，皮色泛红，皮温较健侧高。

除了肿胀外，下肢深静脉血栓还可能伴随以下症状：

疼痛：患肢可出现沉重感或钝痛，行走时疼痛会加重。压痛主要局限在静脉血栓产生炎症反应的部位。

浅静脉曲张：当主干静脉堵塞后，下肢静脉血会通过浅静脉回流，导致浅静脉代偿性扩张。

皮肤温度和颜色变化：患肢皮肤温度会升高，用手触摸时感觉比对侧的温度明显要高。若本病继发感染，可有高热症状。同时，患肢皮肤可能出现青紫、泛红等颜色变化。

三、下肢深静脉血栓的成因与风险因素

下肢深静脉血栓的形成与多种因素有关，主要包括静脉血流缓慢、静脉壁损伤和血液高凝状态。以下是一些常见的风险因素：

长时间卧床或久坐：如因病卧床、长途旅行等，导致下肢静脉血流缓慢。

静脉壁损伤：如手术、创伤、化疗药物刺激等，损伤静脉内膜。

血液高凝状态：如创伤、感染、长期使用雌激素、怀孕等，使血小板粘聚能力增强，血液呈高凝状态。

四、如何预防下肢深静脉血栓?

预防下肢深静脉血栓，关键在于改善生活方式，降低血栓形成的风险。以下是一些有效的预防措施：

适度运动：保持适度的运动可以促进血液循环，降低血液黏稠度。对于长期卧床的病人，可以在床上进行简单的肢体活动，如屈伸膝关节、踝关节等。

避免久坐久站：长时间久坐或久站都会导致下肢静脉血流缓慢，增加血栓形成的风险。因此，应定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。

保持水分摄入：充足的水分摄入可以降低血液黏稠度，减少下肢深静脉血栓的发生风险。建议每天饮用足够的水，避免饮用过多的咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

穿着合适的衣物：穿着过紧的衣服或鞋子会影响下肢的血液循环。因此，应选择宽松、舒适的衣物和鞋子，避免穿着紧身裤、高跟鞋等。

定期体检：定期进行体检可以了解自己的血液状态和血管健康状况，及时发现并处理潜在的血栓风险。

腿肿看似平常，却可能是下肢深静脉血栓的预警信号。作为普通人，我们应该提高警惕，学会识别下肢深静脉血栓的症状和风险因素，并采取有效的预防措施。只有关注腿肿，才能守护我们的健康，远离这个潜在的健康隐患。

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