黑龙江京科脑康医院

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老年抑郁常见于55岁及以上人群，称之老年抑郁障碍。该病症兼具老年群体特征，与青年抑郁有显著差异。轻度老年抑郁虽程度不高，但不容忽视。未及时干预，将严重影响生活质量与健康。

老年人如何预防抑郁?

1：排斥消极情绪。消极情绪如瘟疫，易传染，宜远离消极影响，多与乐观人士交流，以释放压力，增加笑容。

2：常伴老人。孤独是老年人通病，应多回家陪伴，分享日常，减少孤独感。

3：饮食调养。医学证实，低血清胆固醇与抑郁症状相关。合理饮食，平衡营养，注重肉蔬搭配。

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