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焦虑症是一种常见的情绪障碍。患者经常感到紧张、担心未来和过度警惕。长期焦虑会使患者难以集中注意力和正常思考，容易感到疲劳，甚至有自杀的想法。以下是焦虑症的主要表现。

1：睡眠质量差。经常失眠或睡眠不安往往是由焦虑引起的。许多焦虑症患者在睡觉前会胡思乱想，就像他们的大脑被交通堵塞一样。更糟糕的是，他们醒来后很长一段时间都放不下，好像真的发生了什么。

2：当你处于焦虑状态时，你的身体自然会兴奋，并准备随时采取行动战斗或逃跑。然而，由于我不知道威胁来自哪里，隐藏在哪里，我经常在无助的时候采取漫无目的、无效的行动，不知道如何处理焦虑，安定下来。

3：一些焦虑症患者面部表情僵硬，面部凝重，眉毛紧锁，悲伤、愤怒、抑郁，气氛浓厚。因为他们的思想被困在行动中，他们表现出心不在焉、视而不见、视而不见、视而不见，不能客观敏锐地感知外部世界，但看起来不灵活。

4：慢性消化不良。焦虑也会影响我们的胃。因此，焦虑常表现为身体症状。肠易激综合征是一种常见的综合征，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

以上介绍了焦虑症的常见症状和特征。面对激烈的竞争和巨大的压力，情绪紧张和焦虑是不可避免的。焦虑症患者通常可以在焦虑时练习深呼吸，发展想象力和放松，从焦虑中转移注意力，缓解焦虑。

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