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孩子遗传长不高是由基因决定的，但是可以通过后天的努力来促进身高的增长。以下是一些建议：

均衡饮食：孩子需要摄取均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。要保证孩子每天摄取足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，不挑食、偏食。

适量运动：适量的运动可以促进孩子的骨骼发育和身高增长。建议让孩子每天进行至少一小时的户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于孩子的骨骼发育。

充足睡眠：充足的睡眠是促进孩子身高增长的重要因素之一。生长激素主要在夜间分泌，因此要保证孩子每天有足够的睡眠时间。建议孩子在晚上9点前上床睡觉，每天睡8-9小时。

定期检查：定期带孩子去医院进行体检，监测孩子的身高和体重等指标，及早发现并解决问题。

心理调适：孩子的情绪也会影响身高增长。要关注孩子的心理健康，给孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持积极向上的心态。

总之，虽然遗传因素对孩子的身高有一定影响，但是通过后天的努力，可以促进孩子身高的增长。家长要关注孩子的饮食、运动、睡眠等方面，同时保持良好的心态和健康的生活习惯。如果孩子身高问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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