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抑郁症的身体症状是什么？

1：睡眠问题。很多人会因为抑郁而失眠，或者睡眠质量差，甚至做噩梦。其他人会因为抑郁而昏昏欲睡，每天总觉得累。

2：无法解释的胸痛。抑郁症患者经常感到无法解释的胸痛，甚至呼吸急促。这是因为心理疲劳是通过生理反应表现出来的。如果你有这样的症状，你需要及时去看医生。

3：疲劳。身体疲劳也是抑郁症的常见身体反应。病人会感到疲劳，但无论他们如何休息，他们都无法缓解这种情况。此时，适当的锻炼和健康的饮食非常重要。

4：消化问题。消化问题也是抑郁症患者的常见症状，如便秘和腹泻。这主要是因为心理压力会影响消化系统的正常运行。因此，帮助身体排毒的关键是避免吃太多刺激性食物，保持愉快的心情。

5：头痛。当你感觉不好时，你可能会突然头痛。在这个时候，不要试图用止痛药来缓解，而是考虑如何调整你的心态。你可以尝试一些放松的技巧，比如呼吸练习或瑜伽，这样你的身体就可以逐渐恢复平衡。

6：易怒。当你的焦虑、压力、紧张和其他情绪占上风时，很难保持冷静和放松。此时，适当的锻炼、朋友的陪伴和良好的休息对身心都很有帮助。

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