济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

老年人治疗失眠的好办法主要包括以下几个方面：

1.改善睡眠环境：为老年人提供温度、湿度适宜，且安静、不吵杂的睡眠环境，减少噪音和光线干扰，有助于提高睡眠质量。

2.调整生活习惯：建议老年人早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。睡前避免饮用咖啡、酒等刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于放松神经。

3.热水泡脚：晚上睡觉前使用热水泡脚，可以促进血液循环，使神经处于放松状态，有助于睡眠。

4.药物治疗：若失眠症状严重，可在医生指导下服用安神类药物，如谷维素片、安神补脑液等。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免滥用。

综上所述，老年人治疗失眠应综合考虑多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。