23岁小伙每天超8小时赶论文，突发下肢静脉血栓敲响健康警钟

近日，一则关于23岁小伙因长时间久坐赶写毕业论文而突发下肢静脉血栓的新闻引起了广泛关注。这位年轻人在连续数周每天超过8小时的久坐中，忽视了身体健康，较终导致了这一严重的健康危机。成都川蜀血管病医院专家指出，这起事件不仅是个人的不幸，更是对当前年轻人生活方式的一种警示。

据了解，这位小伙是一名即将毕业的大，面对紧迫的论文提交期限，他几乎将所有的时间都花在了电脑前。长时间的久坐、缺乏运动、饮水不足以及不健康的生活习惯，共同导致了他的下肢静脉血栓形成。当他感到左下肢肿胀、疼痛难忍时，才意识到问题的严重性，紧急前往医院就诊。

下肢静脉血栓的形成与血流滞缓、血管损伤、血液高凝状态这三大因素密切相关。久坐不动时，下肢肌肉缺乏收缩，血液回流受阻，形成“血流淤滞”。若此时合并脱水(如饮用高糖饮料代替水)、肥胖或遗传性高凝体质，出现血栓的风险将进一步升高。一旦血栓形成，不仅会导致下肢肿胀、疼痛，还可能引发肺栓塞等危及生命的并发症。

成都川蜀血管病医院专家表示，这起事件给年轻人敲响了健康的警钟。在追求学业和事业成功的同时，我们不能忽视身体健康的重要性。长时间久坐不动、缺乏运动和不良生活习惯，已经成为现代生活的一大健康隐患。年轻人应该意识到，健康是一切的基础，没有健康，所有的努力都将失去意义。

为了避免类似事件的出现，专家给出了以下几点建议：

定期起身活动：每隔一小时至少站立或走动5-10分钟，以促进血液循环。

保持适量运动：生活中应增加运动量，如散步、跑步或参加体育活动，以增长身体素质。

注意饮食均衡：多吃蔬菜水果，减少油腻和高热量食物的摄入，保持健康的饮食习惯。

保z充足水分：每日饮水量应达到1500-2000毫升，以稀释血液黏稠度，降低血栓风险。

穿戴医用弹力袜：对于需要长时间久坐的人群，可穿戴医用弹力袜，以促进静脉回流，预防血栓形成。

此外，专家还提示，一旦出现下肢肿胀、疼痛等症状，应直接就医检查，以便及时发现并治疗下肢静脉血栓。对于已经确诊的患者，应积极配合医生的治疗方案，进行抗凝、溶栓等治疗，以预防病情恶化。

成都川蜀血管病医院始终致力于为患者提供优质的医疗服务，我们希望通过这起事件，能够引起更多人对健康的重视，共同预防和治疗血管疾病，守护我们的健康与幸福。

薛春梅是成都川蜀血管病医院血管外科的主治医师，毕业于重庆医科大学中西医结合专业。她曾在武汉市第三人民医院工作，积累了丰富的临床经验和专业的治疗技术。

薛春梅医生对中西医治疗血管疾病有着灵活的应用，并在下肢静脉曲张、脉管炎、静脉炎、动脉硬化闭塞症、静脉血栓、老烂腿、糖尿病足等血管疾病的治疗方面有独到的见解。她曾在《中医药学报》、《中国药物与临床》、《现代中西医结合杂志》等专业期刊发表多篇学术论文，是中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会创面及组织修复专家委员会的委员。

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