济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

要克服强迫心理，可以从以下几个方面入手：

1.心理治疗：认知行为疗法是治疗强迫症的有效方法，特别是其中的暴露与反应阻止技术，可以帮助患者逐渐适应恐惧情境，减少焦虑。此外，正念疗法、森田疗法等心理治疗方法也有助于患者接受而非抵抗强迫观念，从而减轻症状。

2.自我调节：学会调整心态，转移注意力，采用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，以减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解强迫症症状。

3.社会支持：加入支持团体或与亲友分享经历，他们的理解和支持能提供情感上的帮助，有助于患者更好地应对强迫心理。

综上所述，克服强迫心理需要综合运用多种方法，并在专业医生或心理治疗师的指导下进行治疗。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。