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在快节奏的现代生活中，许多人会经历心情抑郁的现象。有时，心情抑郁还会伴随浑身发抖的症状。那么，这种情况究竟是怎么回事呢?

1.心情抑郁导致浑身发抖的原因

心情抑郁时，人体内的神经递质失衡，可能导致交感神经系统兴奋，进而引发浑身发抖。此外，心情抑郁还可能使人的肌肉紧张，导致颤抖现象。以下是一些可能导致心情抑郁的原因：

生活压力过大、长期精神紧张、亲人和朋友关系紧张、’职场竞争激烈、身体疾病等。

2.如何应对心情抑郁和浑身发抖

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，增加户外活动，锻炼身体，放松心情。建立良好的社交关系，寻求亲朋好友的支持，学会调整心态，面对生活中的压力，如有必要，寻求专业心理医生的帮助。

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弟一名：南宁医科大学附属弟一医院-精神科

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