济南六一儿童医院

为了避免儿童抽动症加重，家长和教师可以从以下几个方面入手：

一、调整饮食

清淡饮食：做饭时少油少盐，确保饮食营养全面且均衡。

多吃新鲜蔬果：如芹菜、荠菜、油菜、菠菜、苹果、草莓等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于孩子的健康。

避免刺激性食物：如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等辛辣类食物，以及咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物，这些食物可能加重孩子的抽动症状。

减少零食和饮料摄入：避免孩子食用油炸类、烧烤类、膨化食品以及高糖分饮料，这些也可能对孩子的抽动症状产生不良影响。

二、改善生活习惯

保证充足的睡眠：规律的作息时间有助于减轻症状，家长应让孩子做到定点睡觉、定点起床。

避免过度劳累：过度劳累可能诱发或加重抽动症状，因此要确保孩子有足够的休息时间。

减少屏幕时间：将孩子接触电子设备的时间控制在每天不超过1小时，避免观看激烈或刺激性的内容。若需使用计算机进行学习，每次使用时间不超过30分钟。

三、提供心理支持

创造平稳的生活环境：避免对孩子大声说教，多和孩子主动交流，为孩子创造平稳的生活环境。

避免过度紧张、焦虑：尽量让孩子保持轻松愉快的心情，避免产生过度紧张、焦虑的情绪。

多鼓励孩子：家长应多使用表扬鼓励的言语，避免总是批评孩子的行为活动，帮助孩子建立自信，缓解压力。

四、适当进行体育活动

治疗期间，可以适当让孩子进行体育活动，如散步、慢跑、跳绳、打球等。这些运动有助于增加身体的血氧饱和度，改善新陈代谢，促进胃肠道蠕动，缓解疾病引起的不适症状。但应避免过度剧烈的运动，以免引发抽动症状。

五、定期体检与心理辅导

定期体检：定期进行身体检查，及时发现并处理可能引发抽动症的疾病，如扁桃体炎、鼻炎等。

心理辅导：对于已经出现抽动症状的孩子，可以进行心理辅导，帮助正确认识和接受自己的状况，减轻心理压力。

六、遵医嘱进行治疗

如果孩子抽动症状严重或影响生活，需要在专业医生的指导下进行药物治疗或心理治疗。家长应密切关注孩子的病情变化，及时调整护理措施，并遵循医生的建议。

济南六一儿童医院汇聚了一大批国内外知名的儿科专家和学者，他们不仅在儿童发育行为、神经内科、呼吸消化、内分泌等多个领域拥有深厚的学术造诣，更积累了丰富的临床经验。医院注重团队建设与人才培养，定期组织国内外学术交流，确保诊疗技术与国际接轨。每一位走进六一儿童医院的患儿，都能在这里得到精=准的诊断和前=沿的治疗方案，让孩子的健康之路更加坚实可靠。

温馨提示：为帮助患者答疑解惑，济南六一儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。

责任编辑：zhj