类风湿病患者在日常生活中应该如何护理？郑州风湿病医院哪个好！类风湿病是一种自身免疫紊乱的疾病。我们总是重视类风湿病的治疗，但我们经常忽视类风湿病患者的日常生活护理。如果我们不注意生活的各个方面的细节，它也会影响疾病的控制。

杜爱华主任提醒:潮湿寒冷的环境会诱发类风湿病的反复发作，尤其是寒冷入侵关节会加重疼痛，所以一定要注意远离潮湿寒冷的刺激。

工作生活环境

首先是我们的生活环境，如临海、临河或高原等湿冷环境，也会导致类风湿病的高发病率。另一个是工作环境。类风湿病患者不适合渔业、水产区、冷冻区或冷链等寒冷潮湿环境。

避免关节感冒

不要温度优雅，是许多年轻人的时尚，这里再次强调关节保暖的重要性，关节感冒会提高类风湿性关节炎的可能性，尤其是女性朋友，少接触冷水，少吃冷饮等，事实上，这些在日常生活中很容易做到，关键在于是否注意。

避免“凉”从口中进入

类风湿病患者真的要注意避免从口中“冷”。这种“冷”不仅包括冰水和饮料，还包括我们中医认为的性冷食物，如西瓜、柿子、梨等。

可以做三种锻炼

许多类风湿病患者会因为关节疼痛而停止移动。事实上，他们越不移动，肌腱就会粘连，这将影响关节活动的有限功能。这三种活动可以适当地进行。

锻炼关节活动

类风湿病患者可以做一些拉伸运动，如关节伸展，可以更好地保持和锻炼关节活动，防止关节周围肌肉挛缩。

肌肉锻炼

类风湿病患者大多有关节结构损伤，运动时要注意是否对关节造成过大压力，以免加重关节损伤。他们可以通过等长收缩来锻炼，也就是说，关节不动，只是收缩肌肉来锻炼。

整体锻炼

整体锻炼对类风湿病患者也是必不可少的，但我们必须根据自己的能力一步一步地做。篮球、羽毛球等活动量大的运动不宜多做。你可以选择步行、慢跑等温和的运动，逐渐提高免疫力，给身体时间适应。