白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，由于黑素细胞功能的消失，会导致皮肤白斑。患者应积极配合医生的治疗，一般可以通过药物治疗、光疗、手术治疗等方式控制病情，但不能。因此，当患者反复发作时，可以通过调整心态、饮食、避免阳光照射、保持良好的生活习惯来帮助缓解或避免反复发作。

1、调整心态：大多数白癜风患者会有抑郁症，抑郁症会使患者自身的免疫系统紊乱，导致免疫系统攻击黑素细胞，导致黑素细胞减少，因此对白癜风患者保持乐观的态度，可以通过参加社交活动、听音乐来缓解情绪；

2、调整饮食：由于白癜风患者饮食清淡易消化，建议多吃富含维生素C的食物、蔬菜、水果，如西红柿、橙子等，可在一定程度上改善皮肤代谢，促进黑色素生成，缓解白斑症状；

3、避免阳光照射：白癜风患者皮肤会出现红斑，皮肤抵抗力较弱。如果经常暴露在强烈的阳光下，可能会加重红斑的症状，所以尽量避免阳光照射；

4、保持良好的生活习惯：白癜风患者应尽量戒烟戒酒，因为烟雾中的尼古丁和酒精会影响黑素细胞的功能，从而加重白斑。

一般来说，白癜风的发病率与精神因素密切相关。建议患者有规律的生活，尽量避免熬夜，以免影响病情。如果患者白斑症状有所改善，建议及时到医院，在医生的指导下逐步减少剂量，避免药物不当复发。