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对于脱发人群，以下是一些日常建议，以帮助他们改善脱发状况并促进头发生长：

保持头皮清洁：定期洗发，但避免过度清洁，以免破坏头皮的油脂平衡。选择温和、天然的洗发用品，避免使用含化学成分过高的洗发水。洗发时，使用温水，避免水温过高刺激头皮。

均衡饮食：摄取均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、瘦肉等，以及新鲜蔬菜和水果，这些食物富含矿物质和维生素，有助于头发生长。

规律作息：养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。减少精神压力，保持心情愉悦，有助于减少脱发。

避免过度处理头发：尽量减少染发、烫发等化学品的使用，因为这些化学处理会损伤头发和头皮。如果必须使用，应选择质量好、刺激性小的产品，并遵循专业人员的建议。

适度按摩头皮：在洗头时，可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。但切忌过度按摩，以免损伤头皮。

选择合适的运动：适当的运动如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，包括头皮的血液循环，为毛囊提供更多的营养物质，有助于头发的生长。

综上所述，脱发人群应关注头皮清洁、均衡饮食、规律作息、避免过度处理头发、适度按摩头皮以及选择合适的运动。这些日常建议有助于改善脱发状况，促进头发生长。如果脱发情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定脱发的具体原因，并进行针对性的治疗。