三叉神经痛患者在日常生活中可以采取以下措施来缓解疼痛：

一、药物治疗

遵医嘱用药：三叉神经痛的首选药物为卡马西平，需要在医生医嘱下及时服用，可以起到缓解疼痛的作用。另外，还可以服用一些神经营养性药物，如维生素B1、维生素B6和甲钴胺片等。

注意药物不良作用：虽然药物治疗可以有效缓解疼痛，但患者也需要注意药物的不良作用，如头晕、嗜睡等，并遵医嘱调整药物剂量。

二、非药物治疗

冰敷：在疼痛部位放置冰袋，并轻轻按摩，有助于缓解神经信号通路的传导，从而达到止痛的效果。冰敷时间不宜过长，以免对皮肤造成损伤。

热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛处，通过扩张血管、增加血流量来缓解疼痛。但需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

按摩：可以用拇指和食指按摩大肠经合谷穴(位于另一只手的拇指和食指之间)，以及其他相关穴位，如大椎穴、风池穴和风府穴，以促进局部血液循环，改善头痛的症状。按摩时需轻柔，避免用力过猛。孕妇应避免使用此方法。

三、生活方式调整

避免触发因素：识别并避免可能引起疼痛的行为或食物，如洗脸、刷牙、吃饭等动作尽量轻柔，避免刺激三叉神经。

压力管理：通过冥想、深呼吸练习等方式减轻精神压力，因为情绪和精神压力也会诱发三叉神经痛。

规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，劳逸结合，确保身体得到充分的休息。

避免寒冷刺激：寒冷有时会诱发三叉神经痛，因此患者应注意保暖，避免面部受凉。

综上所述，三叉神经痛患者在日常生活中可以通过药物治疗、非药物治疗、生活方式调整以及专业治疗等多种方式来缓解疼痛。但请注意，在使用任何止痛方法前，患者应首先就医确诊并遵医嘱进行治疗。