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引起早泄的原因还有很多，般都是自身因素有关，所以患者在生活中要注意以下几点就可以预防早泄的发生。

1、节制房事：

说很多男性有用手习惯，由于长期沉迷用手，过度房事，导致精神疲乏，这是引发早泄的重要因素。

实践证明，节制房事，避免过度用手等性激发，能使中枢神经和性部位得到更好的保养，是预防早泄的手段。

2、提身体素质：

男性如果身体过于虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、注重饮食调理：

中医有吃形补形的说法，多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防早泄，这也是早泄预防方法的较好;

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强‘小蝌蚪’活力，提兴趣;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提性功能，预防早泄问题。

预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、消除心理压力：

其实有很多早泄男性都是由于心理压力造成的。因此，消除心理压力能的预防男性早泄的发生。正确对待早泄，不要因此而产生自卑心理，甚至是恐惧厌恶心理。

积做好早泄的防治措施，加强夫妻双方的情感交流，消除自卑心理。

5、谨慎用药：

市面上不时出现各种补肾壮阳的药物，由于患者听信这些夸张的信息宣传，胡乱服用各种药物物，可能会导致更为严重的早泄疾病及并发症。

治疗早泄要根据实际情况，依据不同人群不同病因，对症治疗。

温馨提示：通过以上贺州民济男科医院医生的介绍，相信大家都有所了解了。

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