上海六一儿童医院

季度热点：上海哪家医院看儿童抽动症好，上海看抽动症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

抽动症宝贝，日常小妙招帮你“动”得更稳

抽动症，又称为抽动秽语综合征或图雷特氏症，是一种常见于儿童和青少年的神经发育障碍。它会导致孩子出现不自主的、重复的、快速的肌肉抽动和发声，这些动作可能包括眨眼、耸肩、清嗓子等。抽动症不仅影响孩子的日常生活和学习，还可能对他们的自尊心和社交能力造成负面影响。然而，通过一些日常小妙招，可以帮助抽动症宝贝更好地管理症状，让他们“动”得更稳。

一、了解抽动症，建立自信

对于抽动症宝贝来说，了解自己的病情是非常重要的。通过科普资料、医生讲解或专门的抽动症支持小组，孩子可以更加深入地了解自己的病情，认识到抽动症并非自己的过错，而是一种可以管理和控制的疾病。这种认知有助于孩子建立自信，减少对症状的恐惧和焦虑。

二、规律作息，保持身心平衡

保持规律的作息时间对于抽动症宝贝来说至关重要。充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动有助于调节孩子的神经系统，减轻抽动症状。家长可以与孩子一起制定每日作息计划，确保他们有足够的休息和娱乐时间，避免过度疲劳和紧张。

三、寻找放松方式，缓解压力

抽动症宝贝常常因为无法控制自己的抽动而感到沮丧和焦虑。因此，寻找适合自己的放松方式对于缓解压力至关重要。这可以包括深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，也可以是通过绘画、音乐、阅读等兴趣爱好来转移注意力，减轻抽动症状。

四、建立社交支持，增强社交能力

抽动症可能会影响孩子的社交能力，让他们感到孤独和排斥。因此，建立社交支持网络对于抽动症宝贝来说非常重要。家长可以鼓励孩子参加学校的社团活动、兴趣小组或社区活动，与同龄人建立联系，分享彼此的经验和感受。同时，家长也可以与孩子的老师、同学和家长进行沟通，让他们了解抽动症，为孩子创造一个更加包容和支持的社交环境。

五、调整环境，减少刺激

抽动症宝贝可能对某些环境刺激特别敏感，如强光、噪音、过度拥挤等。因此，调整孩子的生活环境，减少这些刺激有助于减轻抽动症状。家长可以为孩子提供一个安静、舒适的学习和生活空间，避免使用过于刺眼的灯光或过于嘈杂的音响设备。同时，家长也可以与孩子一起制定一些规则，如避免在公共场合大声喧哗或过度活动，以减少对周围环境的干扰。

六、记录症状，跟踪进展

记录孩子的抽动症状有助于家长和孩子更好地了解病情的变化和进展。家长可以与孩子一起制定一个症状记录表，每天记录抽动症状的频率、持续时间和严重程度。这不仅可以帮助家长及时发现孩子的病情变化，还可以为医生制定个性化的治疗方案提供重要参考。

通过了解抽动症、保持规律作息、寻找放松方式、建立社交支持、调整环境和记录症状等日常小妙招，抽动症宝贝可以更好地管理自己的症状，减轻抽动带来的不适和困扰。同时，这些措施也有助于提升孩子的自信心和社交能力，让他们在学习和生活中更加自信和快乐。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。