胃溃疡如今也是一种比较常见的疾病，我们在日常生活中应该怎样预防胃溃疡呢？我们可以一起来看看到底应该怎样预防胃溃疡、

1.避免心理应激:胃溃疡是一种典型的心身疾病。心理因素对胃溃疡有重要影响。神经紧张、情绪激动或过度焦虑对大脑皮层产生不利的刺激，使下丘脑中枢的调节减弱或丧失，造成自主神经功能障碍，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心情是治疗胃溃疡的关键。

2.注意生活规律，注意气候变化:胃溃疡患者应有一定的生活规律，不要过度疲劳，疲劳不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡的发作与气候变化有一定的关系，所以溃疡患者一定要注意气候变化，根据节气的温暖和寒冷，及时补充衣物。

注意食物卫生:有规律的一日三餐，适度的饥饿和饱腹感，慢慢进食，是促进溃疡愈合的好习惯。

戒烟戒酒:烟酒对身体的胃肠道会有一定的危害，经常吸烟会导致胃肠粘膜受到刺激，久而久之也会形成胃溃疡，应该首先戒烟。但饮酒会直接破坏胃粘膜，如果一次性饮酒量没有控制，也可能导致胃出血的现象，因此为了保证胃的健康也应该选择戒酒。