成都西南脑科医院

就医直通：成都治疗失眠医院（排名公开）-成都失眠怎么办？1.成都西南脑科医院，2.成都西南脑科，3.成都脑科医院。医院位置：成都市武侯区武侯大道38号。成都西南脑科医院设有癫痫、小儿脑瘫、功能神经外科、脑血管病、头痛眩晕、中医老年脑病、脑肿瘤神经外科、医学训练在内的8个科室，组成中国西南地区分科精细、专业的脑病诊疗医院。

在生活中，失眠是一个普遍存在的问题，每个人或多或少都曾经历过。有些人可能持续难以入睡，有些人则频繁夜醒，还有一些人可能多梦或早醒。那么，怎样的情况才能被定义为失眠呢？

根据中国成人失眠诊断与治疗指南，失眠是指在拥有适宜的睡眠机会和环境的情况下，个体对睡眠的时间和（或）质量感到不满足，并且这种状态影响了日间的社会功能。失眠的患者通常会有以下症状：难以入睡、早醒、夜间频繁醒来（两次及以上）、总睡眠时间减少（少于6.5小时）、睡眠质量下降（如睡眠浅、多梦）等。同时，他们可能还会出现日间功能障碍，如身体疲劳、精神不振、情绪低落或易怒、注意力不集中、反应迟钝等。值得注意的是，失眠是一种主观体验，不应仅依据入睡时间和睡眠时长来判断。有些人尽管睡眠时间短，但如果没有主观的睡眠质量下降，白天精神状态良好，不伴有日间功能障碍，也不能算作失眠。失眠患者常常伴随着其他健康问题，而失眠与其他健康问题之间的因果关系往往难以确定，例如失眠患者容易出现焦虑情绪，而焦虑症患者也常伴有失眠症状。

治疗失眠的方法多样，主要以非药物治疗为主。这包括调整作息习惯、改善睡眠环境、心理治疗和物理治疗等。调整作息习惯是基本的方法，如保持规律的作息时间、减少日间睡眠、设定固定的夜间入睡时间、增加白天的日照等，这些都有助于建立正常的生物钟，促进睡眠的恢复或维持正常节律。改善睡眠环境同样重要，如调整卧室布局、更换舒适的床上用品、选择喜欢的颜色装饰，甚至使用轻音乐或白噪音来创造一个放松的睡眠环境。对于由心理因素引起的失眠，认知行为疗法和放松疗法等心理治疗方法可以起到关键作用。物理治疗，如经颅磁刺激、生物反馈、光照疗法、推拿按摩等，对失眠也有一定的治疗效果。

如果非药物治疗效果不佳，可以考虑药物治疗，但必须在医生的指导下进行。助眠药物应按阶梯使用，首选短效、成瘾性小的非苯二氮卓类药物，然后是中效或中长效苯二氮卓类药物，还可以考虑具有助眠效果的抗抑郁药物。对于难治性失眠，可以根据患者情况采取联合治疗。若出现失眠症状，应及时就医和治疗。让我们一起努力，克服失眠的困扰，拥抱美好的生活！

成都西南脑科医院坐落于成都市武侯区武侯大道38号。是经相关部门批准，按照既定规模创建，集医疗、科研、康复为一体的二级脑病专科医院，专注脑病治疗。在发展的过程当中，一直把服务作为工作的重点，医院不仅要求医务人员有技术，而且要有足够的耐心，在诊治和护理方面要耐心讲解，不能应付，让患者能够充分的了解病症，拥有战胜疾病的信心和勇气。医院汇聚了众多脑病专科医技人才，并不断加强对外交流与合作，定期邀请国内脑科专家进行会诊，不断提升医务人员的专业技能。