沈阳东方医院

生活中有很多细节，对胃肠健康没有好处，我们需要时刻注意生活中的这些细节。

在影响胃肠的不良生活习惯中，长期吃剩菜是首当其冲的。虽然光盘运动现在正在推出，但仍然有一些老年人不愿意扔掉剩菜，并在吃饭的时候反复加热剩菜。然而，在这个过程中，细菌开始生长，饮食中的营养成分减少，对胃肠实际上是有很大的害处的。即便是把剩菜放在冰箱里保存，有害细菌还是会不断滋生，尤其是需要覆盖保鲜膜的菜品，简直是一个巨大的细菌培养皿。

还有一种不良习惯，那就是滥用抗生素等药物。人们有时候会为了省钱，不去正规医院看病，而是选择去小诊所看病，但小诊所是滥用抗生素的重灾区，一些有自愈能力的病，小诊所也会选择给患者打抗生素，因为这样好得快，效果显著。从长远来看，疾病可能无处不在，但只要我们保持健康的生活方式，患上重大疾病的几率实际上很小。抗生素药物效果明显，这是毋庸置疑的，但是频繁使用会破坏肠道细菌的平衡，引起腹胀等不适。因此，对于抗生素类药物，我们必须认真对待，严格遵守医嘱，避免盲目过度使用。