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孩子身高矮小，可以通过合理的饮食来促进生长发育。以下是一些有助于孩子长高的食物建议：

富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对骨骼、肌肉的生长和修复起着关键作用。鱼、虾、瘦肉(如牛肉、猪肉、鸡肉)、蛋类、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，应保证孩子日常饮食中的摄入量。

富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，孩子需要摄入足够的钙来保证骨骼的正常发育。牛奶、虾皮、海带、紫菜、豆类、奶制品(如酸奶、奶酪)等都是钙的优质来源。同时，可以让孩子多晒太阳，以促进体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素A等多种维生素，对孩子的生长发育至关重要。例如，橙子、苹果、草莓等水果富含维生素C，有助于胶原蛋白的合成;胡萝卜、南瓜等蔬菜富含维生素A，对视力和免疫系统发育有重要作用。

除了饮食调整外，孩子还需要保证充足的睡眠和适当的运动。生长激素主要在夜间分泌，因此保证充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。同时，适当的运动如跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可以促进孩子的骨骼发育和身高增长。

请注意，以上建议仅供参考。如果孩子身高矮小的情况持续存在或加重，建议及时就医咨询专业医生。

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