沈阳好的耳鼻喉医院
时间:2024.12.08 14:58 作者:沈阳燕都医院
沈阳燕都医院
时间:2024.12.08 14:58 作者:沈阳燕都医院
沈阳好的耳鼻喉医院?辽宁沈阳治疗耳鼻喉比较好的医院包括中国人民解放军北部战区总医院、中国医科大学附属盛京医院、中国医科大学附属第一医院、北部战区总医院、辽宁省人民医院、沈阳燕都医院等等。
鼾症的预防需从多方面入手:
1.控制体重,以降低鼾症风险。
2.改善睡眠姿势,避免仰卧,选择侧卧尤其是右侧卧位,减轻喉部压力,减少鼾声。
3.调整生活方式,包括:
(1)戒烟限酒,减少刺激;
(2)适当锻炼,特别是加强喉部肌肉;
(3)睡前避免饮酒及服用镇静药物,以防呼吸抑制;
(4)使用加湿器保持卧室空气湿润,预防喉部干燥;
(5)睡前可尝试食用蜂蜜,润滑喉咙,促进呼吸畅通。