济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

对于中、重度抑郁症患者，自我控制已经无法解决问题。此时，应正视自己的问题，勇敢地前往当地的医院的精神科或精神专科医院就诊、检查。医生会根据症状来判断抑郁症的程度和病症，有的医院会要求做一些心理测量量表以及脑电图检查等。

除了医学治疗，生活方式和环境也需要做出调整。例如，保持规律的作息，避免过度劳累。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，缓解焦虑。同时，避免独处，尽量与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和经历，获得他们的理解和支持。

对于中、重度抑郁症患者，可能还需要配合心理治疗。认知行为疗法、支持性心理治疗等心理治疗方法可以帮助患者调整不良的认知模式，改变不良的行为习惯，缓解焦虑症状。

请注意，以上内容仅供参考。具体治疗方案应在专业医生的建议下制定，治疗过程中需严格遵医嘱，切勿自行停药或调整治疗方案。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。