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北京京和堂中医医院儿科徐涛主任表示，家长在帮助孩子增高方面扮演着至关重要的角色。增高不仅仅是生理上的发育，更是一个综合性的过程，涉及到营养、运动、睡眠、心理等多个方面。以下是一些家长可以采取的具体措施来帮助孩子增高：

家长应确保孩子获得均衡且充足的营养。钙、蛋白质、维生素等是孩子生长发育所必需的营养素。家长可以合理搭配食物，如增加牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类等富含蛋白质和钙的食物的摄入。同时，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。

运动是促进孩子增高的有效手段。家长可以引导孩子参与一些有助于拉伸骨骼和增强肌肉的运动，如篮球、游泳、跳绳、拉伸操等。这些运动不仅有助于增高，还能提高孩子的身体素质和免疫力。

良好的睡眠也是孩子增高的关键。生长激素主要在夜间分泌，充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，从而帮助孩子增高。家长应确保孩子每晚有足够的睡眠时间，并尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境。

家长还应关注孩子的心理健康。压力、焦虑等负面情绪可能影响孩子的生长发育。家长应多陪伴孩子，与他们保持良好的沟通，及时解决他们的困惑和问题。同时，家长还可以引导孩子保持积极乐观的心态，鼓励他们自信地面对生活中的挑战。

家长在帮助孩子增高方面需要综合考虑营养、运动、睡眠、心理等多个方面。通过合理的饮食搭配、适当的运动锻炼、充足的睡眠以及良好的心理状态，可以有效地促进孩子的身高发育。同时，家长还应定期关注孩子的生长发育情况，如有异常应及时就医，寻求专业医生的帮助。

北京京和堂中医医院坚持以满足心理舒适为出发点，医护人员努力在与患者交谈的过程中了解患者的心理需求，并在服务的过程中根据患者的心理需求转变服务理念，为患者提供人性化服务，配以符合儿童心理特征和身心特点的标识和设施设备，以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造舒适的就医环境。