北京天使儿童医院

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孩子究竟能长多高，这是很多家长比较关注的话题，虽然身高受遗传影响较为明显，不过影响孩子身高发育的因素较多，家长并不能够对此绝·对把握。

在孩子两岁之后会有一个身高猛涨的阶段，身高可以达到85到87厘米左右，在此后一直到青春期之前，他们每年的身高增长幅度在5到7厘米左右，而在孩子生长的过程中，家长是可以通过饮食调节，生活作息等方面，帮助孩子“窜一窜”。

什么决定了孩子的身高？

影响身高的原因多种多样。对于每个矮小的孩子来说，造成矮小的原因都不能一概而论，简单来说，分为先天和后天两方面。

■先天决定因素：遗传。

人的身高60％~70％是遗传决定的，父母的身高决定了孩子的身高，这就是为什么篮球明星姚明和叶莉的女儿不可能太矮的原因。(据报道，小姑娘8岁就160cm了)

说到这里，有人不服气了，说现实中也有不少例子，父母不太高，但是孩子比较高的;或者父母挺高的，但孩子反而矮。这两种情况都有可能是后天决定因素所造成的。

想让孩子长成大高个，可以从这几方面入手

①运动：有数据显示，同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。

②睡眠：这点想必大家都知道，人体的生长激素是在晚上睡觉时分泌的，尤其在熟睡时分泌达到高峰。所以如果孩子晚上没睡够，生长激素分泌不足就会影响长高了。

③营养：营养不足或营养过剩对身高都有影响。吃得不好，缺乏长高所需的营养，身高肯定不会很高;吃得太好容易引起肥胖，肥胖可以导致孩子启动发育偏早，骨龄提前，生长潜能受到损害。

④心理问题：生长激素由脑垂体分泌，下丘脑-垂体-肾上腺是神经内分泌系统的重要组成部分，也负责调控生长，当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。这就是所谓的“心因性矮小”。

⑤疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，造成矮小。如性早熟、生长激素缺乏症、特发性矮小、宫内发育迟缓、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、1型糖尿病、先天性甲状腺功能减退、库欣综合征、SHOX基因突变、Prader-Willi综合征、Noonan综合征、Russell-Silver综合征、软骨发育不良等。

其中，临床上蕞常见的是特发性矮小。所谓特发性，就是目前还没有找出明确病因的矮小。但是随着当代医疗诊断技术水平的不断提高，越来越多矮小症患者的病因已经被查明。

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