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抑郁症是许多人的持续战斗，因为抑郁症的发病率很高。

如果你有两次抑郁症，你有80次抑郁症％发作的可能性；如果你有三次抑郁症，你有90次％发作的可能性。很多时候，抑郁症的发作是由于人们对抑郁症的治疗和护理不到位造成的。那么抑郁症的原因是什么呢？如何预防？

许多抑郁症患者在症状缓解时停止服药或减少药物，导致抑郁症再次发作。如果你因为副作用或其他原因不愿意服药，你可以向主治医生报告情况。医生可能会减少剂量，给你一种药，或者给你一个减少副作用的计划。

单纯的药物治疗只能消除症状，如果不治疗抑郁症，抑郁症仍然很容易发作。

患有抑郁症的患者往往有抑郁症的性格。这些人往往对自己和世界感到悲观，不注意好事，特别注意一些坏事。他们习惯于以悲观的态度看待问题。这种性格预后差，容易攻击。

紧张的生活时间会导致抑郁症，患者往往处于高风险状态，容易导致抑郁症。

定期随访减少抑郁症发作的方法，坚持治疗，不要随意停止用药。积极对话减少抑郁症引起的因素。告诉自己“这只是暂时的，”我很快就会变得更好，或者告诉自己“我只是经历了一个糟糕的时刻，这并不意味着我的生活很糟糕。”

尽快发现抑郁症的症状，并及时调整身体状况。通常做更多的锻炼，锻炼可以刺激大脑神经递质的分泌，会让你产生快乐的物质，让你感到快乐。

可以参考一些抑郁症患者的自助活动。治疗后可以交流一些经验，帮助别人，对预防抑郁症发作起到积极作用。

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