南昌有没有心理医生_南昌二七医院积极引进国内外好的医疗仪器，整合优势医疗资源，拥有技术专业、经验丰富、科研能力突出的精神心理专家团，同时也不定期邀请国内精神心理专家来院会诊，为南昌精神心理疾病患者提供专业的医疗服务。

强迫症的危害很大，会给患者的身心带来双重折磨。由于重复某些事情，患者的身体会受到伤害，精神上总是焦虑不安。疼痛。因此，在发现强迫症后，必须以合理的方式改善。

缓解强迫症的方法。

1.减少强迫次数。

前一天重复关窗可能是十几次，现在可以减少到10.9.八、等等，在减少的过程中，一方面是削弱这种强制行为，另一方面是增强自信，以免让自己变得如此焦虑。

2.弱化强迫行为。

强迫症的典型症状就是强迫症。当病人外出时，他总是感觉到家里的气体。水.电.窗户不是很好，会反复进行检查，即使检查了很多次也不能让自己放心，所以总是耽误很多事情。此时我们要做的就是减弱这种强制行为，怎样才能减弱呢?你可以用手机拍照。当你想出去的时候，你可以在关掉这个项目的时候拍一张照片。如果出去后有强制行为，可以看看手机上的照片。从照片上可以证明这个项目已经关闭了，因为不需要反复检查。这种方法可以在一定程度上削弱每个人的强制行为。南昌有没有心理医生

3.转移注意力。

如果一件事纠缠了很长时间，就会产生强迫性心理。此时，我们可以转移注意力，如听音乐、看电视、锻炼、找朋友购物等，我们可以很好地转移这种强迫性心理。

4.改变强迫性思维。

许多强迫性的想法来自于我们的思维状态。当我们认真对待某件事时，我们会有强迫性的想法，从而进一步影响我们的行为。要改变这种强迫性的想法，我们需要做的是。以窗户为例，如果我们总是纠结于窗户是否关闭，我们不妨改变一个想法。如果我们不关上窗户，我们会失去什么?它会对我们造成什么伤害?它会影响我们什么?如果答案是否定的，就没有什么可纠结的了。南昌有没有心理医生_