儿童多动症的运动训练方式多种多样，旨在通过运动改善儿童的注意力、控制力、协调性和自我管理能力。以下是一些常见的运动训练方式：

一、平衡训练

目的：由于多动症儿童的大脑皮层发育尚未成熟，对平衡的控制能力差，平衡训练可以帮助他们维持身体平衡，减少跌倒的风险，并提高运动能力。

方法：包括单脚站立、走直线、跳绳等。此外，还可以让患儿坐在旋转木马上，家长转动木马，通过旋转运动来训练平衡感。另外，让患儿在平衡木上进行站立、爬行以及走动的动作，也是有效的平衡训练方法。

二、协调性训练

目的：通过协调性训练，提高儿童的身体协调性和灵活性，有助于改善多动症状。

方法：包括舞蹈、瑜伽、太极等全身性运动。这些运动能够锻炼儿童的身体各个部位，提高他们的反应能力和判断能力。同时，拍球、弹球或击打球等动作也能促进手眼协调能力和灵活性。

三、有氧运动

目的：有氧运动能够促进血液循环，提高身体的新陈代谢率，有助于改善多动症的症状。

方法：包括慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动需要持续进行，且能够使儿童的心率保持在一定范围内，从而达到锻炼效果。

四、力量训练

目的：通过力量训练，增强肌肉的力量和耐力，有助于儿童更好地控制自己的行为，减少多动症状。

方法：包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。这些训练可以使用器械或自重来完成，但需要根据儿童的年龄和体力状况来确定训练强度和频率。

五、注意力训练

目的：注意力训练旨在帮助儿童集中精力并保持专注，减少分心和冲动行为。

方法：这种训练通常涉及一些游戏和练习，如拼图、搭积木等需要集中注意力的活动。此外，还可以通过设定具体的任务和目标，让儿童在规定的时间内完成，以训练他们的注意力和自我管理能力。

六、其他创意训练

袋鼠跳：准备一个布袋，让患儿半蹲在里面，双脚并拢，像袋鼠一样进行活动，一步一步地向前跳动。这种训练方式既有趣又能锻炼平衡能力。

滚圆桶：让患儿趴在一个大圆桶中，家长慢慢滚动圆桶，患儿会为了保持身体平衡而不停地爬动，从而锻炼平衡能力和耐心。

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