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北京京和堂中医医院儿科汪梅霞主任表示，想要孩子长大后拥有高个子，运动是一个非常重要的因素。适当的运动可以促进骨骼的发育和生长，增强肌肉力量，对孩子的身高发育有着积极的影响。以下是一些建议，帮助家长指导孩子进行有助于身高增长的运动：

全身性运动是一个不错的选择。这类运动可以让孩子全身的关节、肌肉和骨骼都得到锻炼，促进身体的整体发育。比如篮球、游泳和瑜伽等运动，都是非常适合孩子参与的。

跳跃性运动也是一个很好的选择。跳跃可以刺激骨骼的生长板，促进骨骼长度的增加。家长可以鼓励孩子多做一些跳跃性的活动，比如跳绳、跳高、跳远等。

伸展性运动也可以帮助孩子增加身高。这类运动可以拉伸身体的各个部位，增加肌肉和关节的灵活性，从而有助于身高的增长。瑜伽、舞蹈和体操等运动都是很好的伸展性运动。

家长在指导孩子进行运动时，也需要注意以下几点：首先，要根据孩子的年龄和身体状况选择合适的运动项目，避免过度运动造成身体损伤;其次，要合理安排运动时间和强度，保证孩子有足够的休息和恢复时间;要鼓励孩子坚持运动，养成良好的运动习惯。

想要孩子长大后拥有高个子，适当的运动是非常重要的。家长可以指导孩子进行全身性、跳跃性和伸展性运动，帮助他们促进骨骼发育和生长。同时，也要注意合理安排运动时间和强度，确保孩子的身体健康和安.全。

北京京和堂中医医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院重点开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持”健康一个孩子.健康一个家庭”的核心理念，引进医疗技术，建立了国内高素质的儿科专家团队，全面保障了儿童诊疗的安.全。