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北京京和堂中医医院儿科汪梅霞主任表示，儿童增高的运动需要注意以下几个方面：

选择适合孩子的运动项目：孩子的生长发育尚未完全成熟，因此需要选择适合他们的运动项目。一些负重运动，如举重、深蹲等，可能会对孩子的骨骼发育造成不良影响，家长应该避免让孩子进行这些运动。相反，一些有氧运动，如跳绳、游泳、跑步等，可以促进孩子的骨骼生长和身体健康。

适量运动，避免过度疲劳：孩子的身体发育尚未完全成熟，因此需要适量运动，避免过度疲劳。家长应该根据孩子的身体状况和运动习惯，合理安排孩子的运动时间和强度，避免孩子因过度运动而受伤或疲劳过度。

坚持长期运动：孩子的生长发育是一个长期的过程，因此需要坚持长期运动。家长应该鼓励孩子养成良好的运动习惯，坚持长期运动，以促进孩子的身高发育。

注意孩子的姿势和动作：在孩子进行运动时，家长应该注意孩子的姿势和动作，确保孩子的姿势正确，动作规范。这样可以避免孩子因不良姿势或错误动作而受伤或影响身高发育。

及时休息和补充水分：在孩子进行运动时，家长应该及时让孩子休息和补充水分。长时间的剧烈运动会让孩子身体疲劳，补充水分可以避免孩子因缺水而出现脱水或身体不适。

儿童增高的运动需要注意选择适合孩子的运动项目、适量运动、坚持长期运动、注意孩子的姿势和动作以及及时休息和补充水分等方面。同时，家长也应该注意孩子的身体状况和运动习惯，合理安排孩子的运动计划。

北京京和堂中医医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院重点开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持”健康一个孩子.健康一个家庭”的核心理念，引进医疗技术，建立了国内高素质的儿科专家团队，全面保障了儿童诊疗的安.全。