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失眠已经成为现代人生活中普遍存在的问题，长时间失眠不仅影响生活质量，更可能对身体健康造成严重后果。

一、影响认知功能

长期失眠会严重影响人的认知功能，包括记忆力、注意力、判断力和创造力。患者可能会发现自己在工作中表现不佳，学习新知识的能力下降。

二、免疫系统受损

睡眠是免疫系统正常运作的关键。长时间失眠会导致免疫系统功能下降，使人更容易受到病毒和细菌的侵袭。

三、增加慢性疾病风险

长期失眠与多种慢性疾病有关，如高血压、糖尿病、肥胖和心脏病。睡眠不足会影响激素分泌，增加患病的风险。

四、情绪问题

失眠会导致情绪波动，增加焦虑、抑郁等心理问题的风险。患者可能会感到烦躁、易怒，甚至出现自杀的念头。

五、影响人际关系

长期失眠会导致人际关系紧张。由于情绪不稳定，患者可能会与家人、朋友产生冲突，甚至导致社交隔离。

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