榜单公开:杭州西湖区看儿童注意力缺陷的医院“公开亮相”杭州天目山医院致力于儿童发育行为、儿童生长发育等疾病的研究与诊治，依照专业的医学模式，采用个性化、系统化的儿童健康管理，为3-18岁儿童提供全方位中西医结合诊疗。以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造舒适的就医环境。

治疗孩子多动症是一个综合性的过程，需要父母积极参与并掌握一些干预技能。只有爸爸妈妈们更好的掌握关于多动症的知识和干预习惯，才能更好帮助孩子缓解症状!

一、建立规律的生活习惯

维持规律的作息时间：确保孩子有充足的睡眠，并在固定的时间上床睡觉和起床，以提高注意力和专注力。

健康饮食：提供均衡的饮食，避免过多的糖分和刺激性食物，如咖啡因和人工添加剂。

创造安静的学习环境：减少噪音和干扰，为孩子提供安静、整洁的学习环境，有助于他们集中注意力和完成任务。

制定清晰的日常规则：制定简明、具体的规则和期望，告诉孩子他们在不同情境下应该如何行动，并提供正面的奖励和激励。

二、行为管理

设定目标和奖励系统：与孩子一起设定具体的目标，并建立奖励系统，以鼓励他们积极参与学习和行为改变。

使用清晰的指令和提示：给孩子简洁明了的指令，避免模糊或过于复杂的语言。使用视觉提示和提醒，如图表、闹钟等，帮助孩子记住日常任务和责任。

制定时间管理计划：教会孩子如何规划和组织时间，使用时间表和提醒来帮助他们完成任务和日常活动。

学会忽略无关行为：多动症孩子常常表现出注意力不集中和冲动行为，父母应学会忽略那些无关紧要的行为，关注和称赞他们的进步和积极行为。

三、认知训练

提高自我监控能力：教导孩子如何自我监控和调节自己的行为，例如使用“停一停、想一想”等策略来提醒他们在特定情境下控制冲动反应。

训练任务细化和计划能力：将大型任务分解成小而可管理的子任务，帮助孩子学会按部就班地完成任务，并制定适当的计划和时间表。

注重注意力训练：通过游戏和练习来提高孩子的注意力和集中力，如记忆游戏、拼图、迷宫等。

提供情感支持和认知技巧：多动症孩子可能面临自我否定、焦虑和学习困难等问题，父母应提供情感支持，同时教导他们一些认知技巧，如积极思考、问题解决和情绪调节。

四、家庭支持

建立积极的家庭氛围：创造温馨、和谐的家庭氛围，鼓励亲子交流和合作，增加孩子的自信心和自尊心。

寻求专业帮助：与学校和医疗专家合作，寻求专业的评估和治疗建议。参加家长培训和支持小组，与其他有类似经历的家长分享经验和资源。

学习放松技巧和应对策略：教导孩子和家人一些放松技巧，如深呼吸、冥想和放松活动，帮助他们应对压力和焦虑。

以上就是关于多动症的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于多动症的问题，也可以直接点击咨询我们的值班老师。