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沈阳皮肤科皮肤病专家提出：一个人的皮肤是外在的表现，每个人都愿意向周围的人展示他们美丽的一面，但痤疮无情地生长在人们的脸上，痤疮主要是由肺热、心火、脾热引起的，面部痤疮患者应该选择一些解毒、热、冷食物吃，让我们看看面部痤疮吃什么可以缓解？

脸上长痘痘不能吃什么食物？

研究发现，辛辣食物会刺激我们的神经和血管，容易导致痤疮复发。这些食物包括葡萄酒、浓茶、咖啡、胡椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。此外，有些食物不能食用，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋头、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。

脸上长痘痘吃什么健康食品？

维生素食品对预防面部痤疮至关重要。平时要注意维生素A、B2、B6、C、E，维生素A对皮肤有再生作用。与锌合作，维生素A不但能抑制上皮细胞增殖和毛囊过度角化，而且能有效调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素C的作用是有效修复痤疮损伤的组织。维生素B2和B6可以参与精代谢蛋白，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痤疮。

沈阳市皮肤科医院提出，菠菜、生菜、杏子、芒果和鱼卵通常是生活中含有维生素A的食物；含有维生素E的食物富含豆油、坚果和藻类，如真菌和猴头菇；维生素B2、b6的食物主要集中在绿叶蔬菜和鱼类中。