男性排名：南京十大男性-南京男性如何调节早泄？南京第一附属医院表示，性生活时间短对男性危害很大，性生活时间短自然是积累治疗，但性生活时间短的预防和调整也很重要。那么，男性朋友在日常生活中应该怎么做呢？

性生活时间短是男性常见的性功能障碍之一。男性在性生活时间短后会非常担心。因此，除了正式治疗，他们还想调整自己。让我们来介绍一下这个问题。

性生活时间短怎么调理？性生活时间短的调理方法:

1、加强男女之间的思想感情交流。

2、双方都要学会掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，适当掌握性生活中必要的技能。

3、避免手淫，控制性交，有利于防止性生活时间短。

4、按摩。男人可以学会自我按摩，这对性生活时间短非常有益。

5、多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以保持神经系统兴奋和抑制之间的平衡。多吃富含锌的强阳固精食品。锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等.

6、在性生活中，减少阴茎抽搐的范围和速度，减少对阴茎的性刺激。同时，女性积极迎合行动，尽快达到性高潮，以满足双方。

7、体育锻炼预防性生活时间短：体育锻炼预防性生活时间短是**的方法，通过增强体质可以**预防性生活时间短，效果更明显。

8、心理调节方法治疗性生活时间短：心理因素导致性生活时间短是很常见的。例如，在性生活中，心理紧张和生活和工作压力会导致性生活时间短。因此，为了调整男性的短期性生活，首先要有稳定的态度，消除负面心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。

男科排名:南京十大男科——南京男性如何调节早泄？温馨提示:虽然性生活时间短的疾病会影响性生活质量，但并不是不治之症。所以男性朋友性生活时间短的时候，应该第一时间去正规医院做相应的检查，明确病因后进行有针对性的治疗。他们不得擅自服药，造成不可弥补的后果。