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孩子想要长高，可以通过多种运动来促进骨骼的生长和发育。以下是一些有助于孩子长高的运动建议：

跳绳：跳绳是一种简单而有效的全身性运动，可以锻炼孩子的心肺功能，同时增加骨密度，促进腿部肌肉的发展，对脊柱的拉伸和生长也有积极作用。

游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的肌肉群，特别是背肌和腿部肌肉。在水中，身体受到的重力相对较小，可以减轻关节负荷，使身体更容易伸展和拉长，有助于促进骨骼的发育和身体的拉伸。

篮球：篮球运动需要频繁的跳跃和运动，可以有效促进骨骼生长和肌肉发育。跳跃、奔跑、投篮等动作可以刺激骨骼的生长，尤其是下肢骨骼的生长。

瑜伽：瑜伽中的伸展动作可以拉伸身体的肌肉和脊椎，促进身体的平衡和姿势的正确性。一些特定的瑜伽动作，如倒立、蛇式等，可以刺激脊椎骨骼的生长。

跑步：跑步是一项综合性十分强的运动，不仅可以增强心肺功能，还可以提升自身的爆发力、弹跳力和身体的耐力。跑步可以调动身体的积极性，使新陈代谢更为旺盛，生长激素的分泌也会更加旺盛，有助于促进身高的增长。

除了上述运动外，孩子还可以尝试跳高、羽毛球、排球等运动，这些运动也有助于促进骨骼的生长和发育。但需要注意的是，运动要适量，避免过度疲劳和受伤。同时，孩子的饮食和睡眠也同样重要，要保证营养均衡和充足的睡眠时间，以促进身高的增长。

北京京和堂中医医院儿童矮小症门诊部是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院重点开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持”健康一个孩子.健康一个家庭”的核心理念，引进医疗技术，建立了国内高素质的儿科专家团队，全面保障了儿童诊疗的安.全。