面瘫是一种比较常见的现象，很多人都被面瘫困扰着，对于很多女生来说，面瘫就相当于毁容，一旦得了面瘫假如没治好就真的毁了。有的人很容易患面瘫，但有的人不会，这得就个人体质而论，不是每个人都会患上面瘫。那么得了面瘫应该怎么办呢?又有什么症状呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对这个问题本人做了一下调查，看看面瘫到底会给我们带来哪些困扰。

冬季是面瘫的易发季节，我们应该要注意保暖，避免冷风直接吹在面部，遇到大风和寒冷的天气，出门时可以轻拍、轻按面部和耳后、颈部的一些重要穴位，增加我们自己的御寒能力;在炎热的夏天也要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹身体。因为面部肌肉是很容易受到刺激，对寒风抵抗力弱的人来说直接对着冷风吹很容易换面瘫，特别是女生，所以我们一定要注意预防面瘫。

面瘫的表现症状一般有很多种，常见的有睫毛征，眼睑震颤现象，瞬目运动等。面瘫患者在强力闭眼时，睫毛外露，尤其是在轻度面瘫的情况下表现出来的叫睫毛征;面瘫患者在强力闭合双眼时，会感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象，但另一侧则没有，这种叫眼见震颤现象;面瘫患者有时在某个时刻突然表现出两眼动作不一致，突然一闪的感觉，这也是一种面瘫症状，叫瞬目运动。

当我们发生面瘫后，除了进行积极治疗外，还应注意千万不要吃刺激性食物，比如辛辣的，不然会刺激面部肌肉变形，要保持情绪稳定，不要急躁。面瘫患者饮食可以多吃宜食清淡，易消化的食物.适当增加维生素B族的摄入，适量补钙，钙不仅对我们的骨骼和智力有益，还能促进肌肉和我们的神经功能正常，由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，面瘫患者在治疗期间还应该注意适当的运动。