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勃起功能障碍是一种每个男人听到都脸色苍白的疾病。

其实，有些阳痿是由于平时不好的生活习惯造成的，如生活条件不规律、劳动休闲紊乱、睡眠不足、夜生活无节制和营养摄入不科学、营养过剩引起的肥胖、沉迷烟、酒、可乐、咖啡等。

这样会干扰男性兴趣激发反射的传递，压制勃起，导致阳痿。为什么是这样?

一般来说，年轻男性每晚会有七到八次勃起，理论上明显高于白天。

随着年龄的增长，勃起次数逐渐减少。健康正常的老年男性每晚的勃起频率大约为两到三次。

有研究发现，当阴茎勃起时，海绵体组织中的氧张力是阴茎虚弱时的3，4倍。

这种高氧张力有助于男性阴茎海绵体内皮肤细胞的新陈代谢，促进男性性功能的正常恢复。因此，研究人员喜欢形象地把睡眠时的勃起称为“给阴茎充电”。

睡眠好的男性如果每晚有几次“充电”的机会，就能让性功能处于良好状态。

当男性睡眠时间不足或睡眠质量不佳时，有利于“充电”的夜间勃起就很少或永远不会发生。因此，这些男性的性功能势必会恶化，导致阳痿。

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