武汉国粹中医院肿瘤科专家讲解:哪些好方法可以预防癌症?
时间:2024.10.12 16:00 作者:武汉国粹中医医院
武汉国粹中医医院
时间:2024.10.12 16:00 作者:武汉国粹中医医院
预防癌症的好方法有哪些?
龙青峰博士,长期从事中医临床工作,精通中医古籍和医学理论,现任武汉国粹中医院肿瘤科。我想详细解释一下,希望能对你有所帮助。
1:不要吸烟或戒烟
一半的吸烟者会死于与吸烟有关的疾病,其中许多是癌症。在美国,90%的肺癌是由吸烟直接引起的,另外3%是由吸入二手烟引起的。Ferri说:“我不知道为什么人们每天花三五美元来帮助自己度过8到12年的寿命。”
第二:注意你吃的东西
美国癌症协会建议人们每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效方法。《营养与癌症》杂志还宣布,很少吃水果和蔬菜的人患癌症的可能性是吃更多水果和蔬菜的人的两倍。美国癌症协会还建议:选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉的消费,特别是少吃处理过的高脂肪肉,限制酒精饮料等。
第三:多做运动
中度运动是科学家推荐的一种运动方式。根据研究,每天步行一小时可以降低患结肠癌的可能性46%。美国癌症协会建议人们每周至少做60分钟的中度或稍强的运动,每周锻炼5次以上。Feri补充说,过度肥胖也会增加患癌症的可能性。
第四:了解家族史
家族史是致命癌症的诱因,遗传可能导致基因中的致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患有癌症,你可能需要在年轻时定期检查。但无论如何,人们不应该害怕,而应该采取积极的态度来预防癌症。
武汉国粹中医院肿瘤科龙青峰医生提醒大家:
对于任何癌症来说,治疗一段时间后定期去医院复查是非常重要的。此外,要做好护理,增强免疫力,遏制癌细胞复发转移,减轻患者疼痛,增强患者治疗信心。