便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

导致便秘的原因很多，症状也有轻有重，长期便秘以及便秘严重的人，应尽快就诊，请医生帮助诊断找出病因，并对症施予治疗，切忌盲目用药，延误病情!

一、便秘为什么会并发其他疾病?

食物被摄入人体后，首先经过胃的消化，再由小肠进一步消化，然后抵到大肠。

大肠内的大肠杆菌又会对食物再次分解，并产生一些有益人体的成分，如维生素A、B族维生素、维生素K等等。

二十四小时后，余下的食物残渣就会被排出体外。如果残留在肠道内的食物残渣不能在二十四小时内排出，就会产生一些有害物质，比如内毒素。内毒素能提高人体的温度，使人体出现低热状态。

同时，残存在肠道中的食物残渣还会被大量吸收水分，而食物残渣在肠道内停留的时间越长，水分就被吸收得越多，粪便就会越干。

所以，食物残渣在肠道中的时间越长，粪便被排出人体就会越困难，自然就引发了便秘。

便秘使得人体内的毒素和垃圾增多，时间长了就会降低人体免疫力，人就容易感冒，旧病容易复发，还可能产生其他新的疾病。例如，长期便秘的人，由于血液中的垃圾多，普遍血黏度高，并患有高血压、高血脂等疾病。

二、便秘的症状和危害有哪些?

长时间滞留于人体肠道内的废物，会被过度发酵，并产生大量有害毒素。

由于这些毒素不能通过大便排出体外，就会在人体皮肤“毛孔“中寻找“出路”，皮肤就出现了各种问题，如痤疮、皮疹、面部色素沉着、皮肤炎症等等。

体内大量毒素的聚集，还会引起口臭、体臭，导致大肠水肿，人体下半身的血液循环速度减慢。

久而久之，就形成了梨形身材和肚腩。长期便秘的人，经常会出现腹部胀满、恶心、厌食、食欲不振等症状，并伴有烦躁、失眠、易怒、焦虑、忧郁等精神方面的不良症状。

除了要及时就医，生活中，便秘患者要多运动，像打太极拳、做体操、慢跑、散步等，都能帮助增加肠道蠕动;多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，多喝水，也有助于改善便秘。另外，需要养成定时排便的习惯。