有哪些方法可以祛除青春痘？青春痘是年轻人中很常见的疾病，这种疾病有很多原因。该疾病不仅影响患者的外表，而且深刻影响患者的日常交流。那么，有哪些方法可以祛除青春痘？

1.富含锌的食物

含锌食品可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。这些食物包括牡蛎，动物肝脏，瘦肉，奶类，蛋类等。其中，牡蛎等海产品中较多。

2.清凉祛热的食物

大多数青春痘患者都有内热。饮食应多选用具有清凉祛热和生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉，蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茭白，绿豆芽，黄豆，豆腐，莲藕，西瓜，梨等。

3.富含维生素A的食物

维生素A可以调节上皮细胞的代谢，有利于上皮细胞的增殖，并对毛囊的角化有一定的调节作用。同时，它可以调节皮肤汗腺的功能，减少酸性代谢物侵入表皮，有利于青春痘患者的康复。富含维生素A的食物包括：金针菇，胡萝卜，韭菜，荠菜，菠菜，动物肝脏等。

4.含维生素B6的食物

维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，这对于预防和治疗该疾病非常有用。它主要包括动物肝脏，肾脏，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽，鱼和蔬菜（胡萝卜，菠菜，香菇）。

5.注意营养均衡

多吃粗粮，纤维和其他食物。如大豆，全麦面包，粗粮，笋等，可有效促进肠胃蠕动并加速新陈代谢，使多余的油脂能尽快排出体外。

6.含维生素B2的食物

维生素B2可以维持人体荷尔蒙的平衡，促进细胞中的生物氧化过程，参与糖，蛋白质和脂肪的代谢，并对皮肤有保护作用。富含维生素B2的食物包括动物内脏，瘦肉，乳类，蛋类及绿叶蔬菜。

有哪些方法可以祛除青春痘？除了食用上述6种食物外，还有一些食物青春痘患者应避免食用它们。甘肥厚味，过度油腻，高脂类，高糖，辛辣，这五类食物都不适宜吃的。要美丽，要吃得对，也要忌口哦。如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院专家，专家一定给你满意答复。祝您早日康复！