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北京京和堂中医医院儿科马照红表示，家长怎样预防儿童抽动症需要综合考虑多个方面的因素，包括遗传、环境、教育和心理等。以下是一些预防儿童抽动症的建议：

提供稳定的环境：为孩子提供一个稳定、安.全、和谐的家庭环境和学校环境，有助于降低他们的心理压力，减少焦虑和抑郁等情绪问题的发生。

合理饮食：保证孩子摄取均衡的营养，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度食用高糖、高脂、刺激性强的食物。

规律作息：培养孩子规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于维护孩子的身心健康。

适度运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼和户外活动，有助于增强身体素质，缓解紧张情绪，预防抽动症的发生。

控制电子产品使用时间：限制孩子使用电子产品的时间，特别是电视、电脑、手机等屏幕设备，避免过度刺激和疲劳。

建立良好的教育方式：采取适当的教育方式，尊重孩子的个性差异，不过度强调成绩和竞争，关注孩子的情感需求，培养其积极的心态和自信心。

关注孩子的心理健康：家长和学校应该关注孩子的心理健康状况，及时发现和解决心理问题，如焦虑、抑郁等。对于有抽动症症状的孩子，应该及早就医，接受专业治疗。

营造和谐的亲子关系：建立亲密、信任的亲子关系，加强与孩子的沟通和交流，了解他们的需求和感受，帮助孩子缓解压力和焦虑。

总之，预防儿童抽动症需要家长的关注和耐心，通过创造良好的环境、合理的饮食和生活习惯、以及和谐的家庭关系等多方面的措施，可以有效降低抽动症的发生率。

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