百度百科：失眠症去哈尔滨那个医院治疗-失眠吃什么吃食物调理?1、哈尔滨睡眠医院;2、哈尔滨治疗失眠医院;3、黑龙江京科脑康医院。

1.香蕉：香蕉富含色氨酸，这是一种天然的氨基酸，能够帮助身体产生褪黑素，从而改善睡眠。

2.燕麦：燕麦含有大量的维生素B6，有助于提高褪黑素水平，同时燕麦还是一种天然的安眠药。

3.杏仁：杏仁含有丰富的镁，镁是一种自然的放松剂，能够帮助身体放松，改善睡眠。

4.鸡肉：鸡肉含有色氨酸和维生素B6，有助于提高褪黑素水平，促进睡眠。

5.蜂蜜：蜂蜜含有抗氧化剂和天然糖分，能够帮助身体放松，改善睡眠。

6.莲藕：莲藕含有一种特殊的氨基酸，能够帮助身体产生褪黑素，改善睡眠。

7.全谷类食物：全谷类食物如糙米和全麦面包含有大量的维生素B，有助于提高褪黑素水平。

8.葡萄：葡萄含有褪黑素，可以帮助调整生物钟，改善睡眠。

9.牛奶：牛奶含有钙和色氨酸，能够帮助身体放松，改善睡眠。

10.柑橘类水果：柑橘类水果含有大量的维生素C，有助于身体吸收和利用褪黑素。

【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，失眠是一种常见的症状，失眠的危害很大，可以引起多种疾病，常见的疾病有焦虑症、抑郁症、神经衰弱、冠心病、脑血管疾病、内分泌失调、免疫功能紊乱等。失眠可以引起白天的工作效率降低，引起失眠的原因大多数与心理原因有关，如精神心理压力过大。那么，失眠去哈尔滨那个医院治?

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失眠去哈尔滨那个医院治?以上就是相关介绍。对于失眠患者来说，一定要养成良好的睡前习惯，形成规律的作息时间。可以在晚饭以后散散步，帮助消化。睡前不要进行剧烈运动，睡前半个小时不要玩电脑、手机等电子产品，以免影响睡眠。临睡前可以听一些舒缓的轻音乐。养成这些良好的睡前习惯，都可以帮助你入睡，提高睡眠质量

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