长春中西胃肠医院胃肠专科医院，是吉林省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。

便秘使人烦躁，吃不了你爱的美味，蹲坑就得半小时，明明肚子里一堆东西，憋得难受，但就是拉不出。别人每天早上像打卡一样上厕所，而你每天早上灵魂拷问：今天我排便了吗？又没有……

等待，并不会帮你解决便秘，明天排便只会更干燥，想要排便顺畅，今天来了解一下便秘是怎么回事。

NO.1什么是便秘？

1、便秘是指排便次数减少；

2、一周内排便次数少于3次或者2-3天才大便1次；

3、粪便量少且干结；

4、排便困难、排便不尽感；

上述症状持续6个月以上，即可认为是慢性便秘！

NO.2便秘不简单，病因很复杂

一般来说，便秘的原因常见于肠道病变或全身病变，有时用药不当也可引起便秘：

▲肠道病变（如炎症性肠病、肠道肿瘤、肠息肉、疝气、直肠脱垂等）；

▲全身性疾病（如糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等）；

▲药物因素（如阿片类镇痛剂、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿药等）。

此外，精神焦虑、抑郁，饮食中缺少膳食纤维，老年人活动减少、肠道功能减弱，都是促发便秘的因素。

NO.3四步改善你的慢性便秘

便秘有轻有重，有功能性便秘也有器质性便秘，对于不同类型和程度的便秘，使用千篇一律的方法是不行的。如果想解决便秘，可采取按照以下4步来做：

Step1：查明病因

无论何种病因，如果没有查明原因，就不能对症治疗，尤其是肠道病变或全身病变引起的便秘。

Step2：改变习惯

好的生活习惯不一定能立即解决便秘的问题，但不良习惯却可以加重便秘。

便秘患者可以每天多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，帮助软化大便，养成定时排便的习惯，形成条件反射。

Step3：善用药物

这里的“善用”并不是说用得越多越好，长期服用泻药容易导致肠道功能退化，对药物产生依赖性，反而加重便秘。当便秘情况较重，可在医生指导下服用药物或使用开塞露来缓解便秘，避免大便干燥进一步加重。

Step4：治疗原发病

对于肠道病变或全身性疾病引起的便秘，应首先对原发性病因进行治疗，同时采取措施缓解便秘，双管齐下。部分患者可以通过药物控制，但严重者也需要手术治疗。

医院专家提醒您：注意身体健康，发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边！