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很多人都说女孩来月经了就长不高了，是真的吗?一些女孩11岁、12岁或者13岁来了月经初潮，难道就是10岁出头就长不高了吗?

女孩月经初潮是女性生长发育过程中的一个重要里程碑，在这个时期，女孩身体会发生很多变化，包括身高增长、心理健康等方面。因此，为了帮助女孩度过初潮时期，家长应该及时了解这方面的相关知识!

一、女孩来姨妈还会长高吗?

女孩月经初潮标志着女孩已进入青春期，这个时期女孩身体会发生很多变化，其中之一是身高的增长。然而，有一种观点认为女孩来姨妈后身体会停止生长，这种说法是不正确的。

孩子身高突增期大概是初潮前半年左右，来月经后，孩子依然会长高，只是没有之前那么肉眼可见的“窜高”。

女孩在月经初潮后的青春期期间，身体还会经历一段时间的增长期，因此女孩在来姨妈后仍有可能继续长高。而且女孩真正停止生长的时候，是月经后2、3年，骨骺线闭合的时候。

需要注意的是，在女孩月经初潮期间，由于荷尔蒙水平的变化，女孩的身体可能会出现暂时的停滞或缓慢的增长情况;

然而，这种短暂的停滞或缓慢的增长并不意味着女孩的身体停止生长，只要保证饮食营养均衡、有规律地锻炼身体，就能够帮助女孩正常生长发育。

二、如何帮助女孩度过月经初潮期?

1、给予正确的信息

作为家长，你需要给女孩提供正确的月经相关的知识，让她了解月经的原因和变化，并根据女孩的年龄和认知程度适当增加性知识科普。

2、保持良好的卫生习惯

女孩在月经期间需要特别关注个人卫生问题，建议每次更换卫生巾要及时(2小时换一次)，如有异常情况要及时告知家长或医生，同时平时要保持手部和卫生间的卫生习惯。

3、保证营养均衡

女孩月经期间需要注意饮食健康和营养均衡，避免食用高盐、高脂肪和高糖的食物，多食用蔬菜、水果、粗粮和瘦肉等富含营养的食物。

4、锻炼身体

女孩月经期间可以适当进行一些轻度运动，如慢走、瑜伽、太极拳等，同时尽量避免剧烈运动;

当的运动可以帮助女孩保持健康，增强体质，并缓解月经期间的不适感。建议女孩每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动。

5、给予心理支持

青春期是一个充满情绪波动的时期，建议家长给予女孩更多的理解和支持，帮助她们平衡情绪、保持良好的心态，形成正确的自我认知。

三、总结

孩子的青春期是非常重要的一环，家长要确保孩子在这段时期里健康发育才行，不仅身高得到了保障，身体也会更健康!

生长发育是不可逆的过程，只要孩子骨骺还未完全闭合，就要尽努力去争取身高。当您觉得孩子可能进入了青春期时，或者说孩子突然猛长个子时，可以到生长发育门诊就诊，必要时结合骨龄激素水平等检查结果给予干预。

以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击咨询我们的值班老师。