公开评选！郑州多动症专科医院作为多学科国际医疗合作中心，郑州儿童医院与京沪名医院建立了密切的战略合作关系，整合了国内优质儿童医疗技术和专家资源。医院不断壮大医疗队伍，积极聚集儿科各领域的知名专家。医院专家有数十年丰富的诊疗经验，在治疗疑难疾病方面取得了巨大成就，具有良好的医德和医风，确保儿童在郑州儿童医院康复。

每当夜幕降临，大多数孩子都可以静静地躺在床上，进入甜蜜的睡眠。然而，总有一些孩子晚上辗转反侧，睡不着觉。此时，父母需要保持警惕，因为这可能是多动症的“耳语”。

多动症，全称注意力缺陷多动障碍(ADHD)，是儿童常见的神经发育障碍。它不仅表现为白天注意力不集中、行为冲动和过度活跃，还会影响儿童的睡眠质量。

一、多动症与入睡困难有什么关系？

研究发现，许多动症儿童很难入睡。他们可能躺在床上，很难平静下来，跳跃思维，甚至在床上翻滚。这种入睡困难不仅会影响儿童的睡眠质量，还会导致白天精力不足，进一步加重多动症的症状。

为什么多动症儿童容易入睡？

神经兴奋性过高：多动症儿童的脑神经兴奋性通常较高，导致夜间难以放松和睡眠。

心理压力：多动症儿童可能面临来自家庭、学校和其他方面的压力，这可能会让他们在晚上感到焦虑和不安，从而影响睡眠。

生物钟紊乱：多动症儿童可能有生物钟紊乱的问题，导致他们的睡眠节奏受到影响，难以在适当的时间入睡。

如何应对多动症儿童入睡困难？

建立规律的工作和休息习惯：为孩子们制定一个固定的工作和休息时间表，并尽可能每天保持一致。这有助于调整儿童的生物钟，使他们晚上更容易入睡。

创造一个安静的睡眠环境：为儿童创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境。确保房间温度适宜，光线柔和，减少噪音干扰。

放松训练：睡前进行深呼吸、肌肉放松等放松训练，有助于儿童缓解紧张情绪，更容易入睡。

与专业医疗机构合作：如果儿童的睡眠困难严重影响他们的日常生活和学习，建议及时咨询郑州儿童医院等专业医疗机构。医生可以根据孩子的具体情况制定个性化的治疗计划，帮助他们提高睡眠质量。

儿童的睡眠问题不容忽视，尤其是那些有睡眠困难的儿童。当你发现孩子有睡眠困难时，一定要警惕多动症是否在发出“耳语”。及时关注儿童的睡眠问题，采取科学有效的干预措施，有利于儿童的健康成长。