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焦虑心理的主要表现可以从心理、生理和行为三个方面来归纳：

一、心理表现

紧张不安：焦虑症患者常常感到无法放松，内心充满紧张和不安。他们可能会经常担心未来可能发生的不幸事件，如担心自己或家人的健康、安,全，或者担心工作、学习等方面的问题。

恐惧害怕：焦虑症患者可能对一些事物或情境产生过度的、不合理的恐惧感。这种恐惧往往没有明确的对象或原因，或者其恐惧的程度与实际情况明显不符。

心烦意乱：患者可能感到心烦意乱，无法集中注意力，经常胡思乱想，思绪纷乱。反复纠缠：焦虑症患者会反复纠缠于某些担忧或想法中，难以摆脱，这会影响他们的日常生活和工作。

二、生理表现

自主神经系统过度反应：焦虑症患者常出现自主神经系统功能紊乱的症状，如出汗、头晕、气短、心跳加快、手脚冰凉或发热、胃痛、排便频繁、咽喉梗阻等。这些症状是由于交感神经和副交感神经系统超负荷工作所致。

身体紧张：患者可能感到全身肌肉紧张，甚至出现颤抖、痉挛等症状。他们的面部表情也可能显得紧张，眉头紧锁，表情严肃。

慢性消化不良：胃肠道对心理压力敏感，焦虑可能导致慢性消化不良、胃痛、腹泻等症状。睡眠障碍：焦虑可能导致难以入睡、睡眠浅、早醒等睡眠问题，从而影响患者的休息和恢复。

三、行为表现

坐立不安：焦虑症患者可能无法安静地坐着或站着，会不停地来回走动或变换姿势。反复倾诉：他们可能会反复向他人倾诉自己的担忧和不安，寻求安慰和支持。

回避行为：对于可能引起焦虑的情境或事物，患者可能会采取回避的行为策略，以避免面对焦虑源。自我怀疑：患者可能对自己的能力、价值、决定等产生怀疑，缺乏自信，从而影响他们的决策和行动。

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