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抑郁症是一种常见的心理疾病，许多人在患病初期往往忽视了一些早期的迹象，导致病情加重。因此，了解抑郁症的早期迹象十分重要，可以帮助人们及早发现并采取适当的治疗。本文将从多个方面介绍抑郁症的早期迹象，希望能够对读者有所帮助。

一、情绪方面的变化

抑郁症的早期迹象之一是情绪方面的变化。患者可能会感到长时间的悲伤、孤独、焦虑或绝望，这些情绪会持续数周甚至数月之久。他们对日常活动失去兴趣，不再喜欢以前喜欢的事情，甚至包括与亲近的人相处。患者可能会变得易怒、烦躁，并且对外界刺激变得过敏。这些情绪变化可能被认为是正常的情绪波动，但当这些情绪持续时间较长且严重影响到日常生活时，就需要引起关注。

二、身体症状的出现

除了情绪方面的变化，抑郁症的早期迹象还可以通过身体症状的出现来察觉。患者可能感到疲倦、无力，常常感到身体沉重或无法集中注意力。他们可能会出现睡眠问题，包括入睡困难、早醒或多梦等。食欲的改变也是常见的早期迹象，患者可能会食欲不振或过度进食。此外，他们还可能出现头痛、胃痛、背痛等身体不适的症状，但这些症状没有明确的生理原因。

三、认知功能的改变

抑郁症的早期迹象还可以体现在认知功能的改变上。患者会出现注意力不集中、记忆力下降和决策困难等问题。他们可能会感到思维迷雾，无法集中精力完成任务。此外，患者还可能出现消极的思维方式，对自己和外界持悲观态度，产生自卑、无价值感等消极的自我评价。

四、社交和行为的改变

抑郁症的早期迹象还可以通过社交和行为的改变来观察。患者可能开始回避社交活动，不再与朋友和家人保持联系。他们可能会变得孤独、退缩，避免与他人进行交流。此外，患者的工作和学习表现可能会下降，他们可能会缺勤、迟到或无法完成任务。有些患者还可能出现自残行为或自残念头，这是非常严重的情况，需要立即寻求专业的帮助。

五、持续时间和功能损害

抑郁症的早期迹象需要通过持续时间和功能损害来进行判断。如果上述的情绪、身体、认知、社交和行为方面的改变持续数周或数月，并且严重影响到个人的日常生活、工作或学习能力，那么就有可能是抑郁症的早期迹象。这时候，建议及早寻求专业的心理咨询和治疗，以便及时缓解症状并防止病情进一步恶化。

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