在现代社会，人们常常面临来自工作、学习、生活等各方面的巨大压力。当这些压力累积到一定程度，个体可能会出现一系列的心理和生理反应，其中幻听和幻觉便是较为严重的表现之一。

幻听，即在没有外界声音刺激的情况下，个体却听到了声音，如有人在耳边说话、唱歌或发出各种声响。幻觉则更为广泛，它涵盖了视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等多个感官领域的虚假感知。这些现象的出现，往往与个体的心理健康状态密切相关。

心理学研究表明，长期的精神压力和心理紧张会导致大脑神经递质失衡，从而影响感知和认知功能。当个体的自主神经系统功能紊乱时，就可能出现幻听和幻觉等异常症状。这些症状不仅会给个体带来极大的困扰和痛苦，还可能进一步加剧其心理压力，形成恶性循环。

因此，对于出现幻听和幻觉的个体来说，及时的心理干预和治疗显得尤为重要。通过专业的心理咨询和药物治疗，可以帮助个体缓解心理压力、调整神经递质平衡，从而恢复正常的感知和认知功能。同时，个体也应学会自我调适和放松，如通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力，保持心理健康。