杭州天目山医院儿科

杭州矮小症专家推荐：1、吴霞医生，2、蔚佳翼医生，3、谭本森医生，吴霞主任从事中医临床工作20余年，毕业于北京中医药大学，中医专业，曾任职于广州中医药大学附属祈福医院，具有较丰富的临床经验及扎实的理论知识，擅长八纲辨证，中西医结合，运用醒神开窍针法、中药透皮吸收等方法治疗各类儿童慢性疾病，多次参加全国名老中医学术会，发表学术论文十余篇。擅长中西医结合治疗：矮小症、性早熟、遗尿症、多动症、抽动证、学习困难、智力低下。

在孩子的成长过程中，身高发育一直是家长们非常关心的问题。当发现自家孩子的身高比同龄人矮时，不少家长可能会感到焦虑和无助。那么，面对这种情况，家长应该如何应对呢？吴霞医生将提供一些实用的建议，帮助孩子科学长高。

一、了解儿童身高发育规律

首先，家长需要了解儿童身高发育的一般规律。孩子的身高发育受到遗传、营养、环境等多种因素的影响，每个孩子的生长速度和发育轨迹都是不同的。因此，即使孩子的身高暂时比同龄人矮，也并不代表他们的身高发育一定存在问题。

二、关注孩子的生长发育

虽然身高发育受到多种因素的影响，但家长仍然可以通过观察孩子的生长发育情况来初步判断是否存在问题。除了身高外，家长还可以关注孩子的体重、头围、胸围等指标，以及孩子的食欲、睡眠、运动等生活习惯。如果发现孩子的生长发育存在明显异常，建议及时就医。

三、合理饮食，均衡营养

孩子的身高发育离不开营养的支持。因此，家长应该注意孩子的饮食，保证孩子摄入足够的营养。建议家长多给孩子食用富含蛋白质、钙质、维生素等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免孩子过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食品，以免对孩子的健康产生不良影响。

四、增加运动量，促进生长发育

适当的运动可以促进孩子的生长发育，提高身体素质。家长可以鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、跳跃、游泳等，这些运动可以帮助孩子拉伸骨骼和肌肉，促进身高的增长。同时，家长还可以根据孩子的兴趣和爱好，选择适合他们的运动项目，让孩子在运动中享受快乐，促进身心健康发展。

五、关注孩子的心理健康

当孩子发现自己的身高比同龄人矮时，可能会产生自卑、焦虑等负面情绪。家长应该关注孩子的心理健康，及时给予关爱和支持。同时，家长还可以引导孩子学会接纳自己的身高，树立自信心，积极面对生活中的挑战。

杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。