青春痘是一种常见的皮肤问题，许多青春期的年轻人都会经历。虽然它通常会自行消退，但对于那些患有严重痤疮的患者来说，寻求正规的青春痘医院的帮助是必要的。然而，除了及时就医，青春痘患者还应该学会如何保持健康，以大程度地减少痤疮的发作。

一，青春痘患者应保持良好的个人卫生习惯。每天洗脸是预防青春痘的关键。应选择温和的洗面奶或洁面皂，避免使用肥皂或含有刺激性的成分，以免刺激皮肤。洗脸时要用温水轻轻按摩，不要用力搓揉，避免伤害皮肤。此外，洗完脸后不要用毛巾擦干，应轻轻拍干或自然晾干，以免擦伤脆弱的皮肤。

二，饮食对于控制青春痘也起着重要的作用。青春痘患者应尽量避免食用过多油腻、辛辣、甜食和高糖食品，这些食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致青春痘的加重。相反，应增加新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食品摄入，如粗粮、豆类和全麦食品，这些食物富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤的健康。

三，适当的运动也对保持健康的皮肤很重要。运动可以促进新陈代谢，增加皮肤的血液循环，有助于排出体内的毒素。但要注意运动时避免脸部过度摩擦和外力的刺激，可以选择佩戴透气的头带或运动帽来防止额头和发际线的青春痘发作。

四，在平常生活中，青春痘患者还应注意避免刺激皮肤的行为。例如，不要用手触摸、挤压或刺破青春痘，因为这样会导致感染和炎症的进一步扩散。此外，应避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品，尽量选择温和、不会堵塞毛孔的产品。如果需要化妆，应选用不含油脂和防晒指数较高的产品，避免阻塞毛孔和加重痤疮。

五，保持良好的心态也是保持健康的重要因素。青春期本身就是一个充满变化和压力的阶段，青春痘的出现可能会对自信心产生负面影响。但是，青春痘并不是我们自身价值的体现，理解并接受自己的皮肤问题是很重要的。积极塑造健康的心理状态，通过与亲朋好友的交流，寻求支持和理解，会使我们更加坚强和自信。

综上所述，青春痘患者在寻求正规的青春痘医院的同时，还应通过保持良好的个人卫生习惯、合理饮食、适当运动、避免刺激皮肤和培养积极的心态等多方面的综合措施来保持健康。只有综合治疗和良好的自我管理，患者才能有效控制青春痘的发作，拥有健康的皮肤。