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如何预防慢性鼻炎？

慢性鼻炎不能从根本上预防，但建议通过注意卫生、改善不良习惯、远离过敏原、增强免疫力、预防上呼吸道感染等方式降低发病率。我们应该及时就医，并在医生的指导下规范治疗。

1、注意卫生：

要注意个人卫生，特别是鼻腔。推荐用生理盐水冲洗鼻腔，可以减少炎症物质，减少水肿。

2、改善坏习惯：

如果经常用力挖鼻孔或用力吹鼻涕，可能会增加慢性鼻炎的发病率。因此，建议及时改善不良习惯，避免频繁用手触摸局部，以减少对鼻粘膜的损伤。

3、远离过敏原：

慢性鼻炎多由接触过敏原引起，需要及时找出自己的过敏原并预防，可以降低发病率。如花粉、螨虫、灰尘、动物皮毛、空中柳絮等。如果你需要出去，建议戴口罩。

4、增强免疫力：

由于免疫功能较差的病人发病率较高，因此需要通过保持均衡的饮食、增加活动量、保持充足的睡眠等方式来增强免疫力。

5、防止上呼吸道感染：

上呼吸道感染是慢性鼻炎的主要原因之一。预防慢性鼻炎时，需要降低上呼吸道感染的发病率，坚持勤洗手、勤漱口，定期接种流感疫苗。

此外，我们还应该控制鼻炎，保持良好的心态。还要注意饮食。建议以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。同时，我们应该定期检查，以便及时发现问题并及时处理。